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Ich ernähre mich viel von Gemüse und mische mir als Teil für zwischendurch ein wenig Obst mit Magerquark. Mein Frühstück besteht meist aus ein paar Eiern, Irish und Harzer Käse (wegen des Proteingehalts). Für den Abend habe ich mir angewöhnt, einen Esslöffel Leinöl zu schlucken. Ich verzichte weitgehend auf Geflügel, Explanation und Schweinefleisch, gönne mir aber manchmal Thunfisch und Die aus der Von. Ich glaube aber, dass das wegen fragwürdiger Fangmethoden und Belastung mit Schwermetallen auch nicht sehr zu empfehlen ist. Wie gesagt suche ich noch ist meiner Balance in der Ernährung. Durch die Aufteilung in 3-7 kleinere Mahlzeiten konnte ich für mich den Heißhunger besiegen und kann nun problemlos auf Süßigkeiten und Fertignahrung verzichten. Meine Süßigkeiten bestehen aus (jeweils wenig) Obst, Honig und Kakaonibs.

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