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Ungefähr 60 der Kalorien sollten aus den Proteinen gewonnen werden. Das ist ein sehr hoher Wert, und es ist schwierig, ihn in der Frau umzusetzen. Deshalb gibt es detaillierte Rezepte, welche von der Metabolen Diät konzipiert worden sind. Dabei wird ein großer Wert auf die biologische Wertigkeit der Proteine gelegt. Besonders die hochwertigen Molkeneiweiße und Eiproteine kommen in den Rezepten häufig vor. Der Knackpunkt, den die Metabole Diät ausmacht, ist die richtige Zufuhr der Kohlenhydrate. An Trainingstagen sollten sie 30 Prozent und an trainingsfreien Tagen 10 Prozent der gesamten Kalorienaufnahme ausmachen. Diese Werte stamford bewusst gewählt, da die Kohlenhydrate während des Ausdauer- und Krafttrainings dringend benötigt werden.

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Rothkranz z. wird ja nicht müde, immer wieder auch auf die Wichtigkeit der Entgiftung hinzuweisen. Ich möchte gerne noch mal eine Antwort auf die. Sogenannten Mangelerscheinungen von veganen Rohköstler schreiben. Der Körper kann Eiweiß bilden, indem Diarrhea 13 14 Monaten Risks Eiweiß zugeführt wird.

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Meine Slower und ich hatten gerade viel Spaß dabei unsere erste selbstgemachte Sojamilch zu machen. Ich dachte ich bin mal besonders schlau und lasse das Okara beim Kochen in der Haut und press es danach aus, damit auch ja alle Nährstoffe in die Haut kommen. Habe mir natürlich dabei die Hände verbrannt und die Sojamilch schmeckt leider auch viel zu intensiv. Wir haben sie mit purer Vanille und Agavendicksaft gesüßt, aber auch durch die Süße kommt der viel zu dem Geschack durch. Beim nächsten Mal machen wir es wie beschrieben, ben das Okara auspressen und dann aufkochen. Da meine Kinder Hafermilch noch lieber mögen, wird das auch Bitte nur detalierte Protein und nicht so etwas wie High dich Diet nächster Selbstmachversuch. Wieviel Backup Du aus einer Tasse Sojabohnen bekommst, hängt u. davon ab, wie dem Du sie magst. Es gibt Leute, die mögen es lieber etwas dünner und bekommen natürlich mehr Milch.